Schwimm-Einzeltraining in Berlin

Im Einzeltraining bekommst du das, was in keinem Gruppenkurs möglich ist: meine volle Aufmerksamkeit für deine individuelle Technik. Jede Einheit hat einen klaren Schwerpunkt – Wasserlage, Armzug, Atmung, Beinschlag oder Renntempo – und baut auf der vorherigen auf. Du siehst und spürst nach jeder Stunde einen konkreten Unterschied.

Für wen ist das Einzeltraining gedacht?

• Wiedereinsteiger, die nach Jahren zurück ins Wasser wollen.
• Fitness-Schwimmer, die endlich sauber kraulen möchten.
• Triathleten, die an ihren Splits arbeiten.
• Wasserunsichere, für die 1:1 der geschützteste Rahmen ist.

So läuft eine Einheit ab

Wir starten mit einer kurzen Bestandsaufnahme deiner Technik im Wasser. Danach arbeiten wir mit gezielten Übungen an genau einem Schwerpunkt – nicht an zehn Dingen gleichzeitig, denn so lernt der Körper nicht. Du bekommst direktes Feedback nach jeder Bahn und am Ende eine klare Ansage, was du bis zur nächsten Einheit selbst üben kannst.

Warum Technik vor Kraft kommt

Die meisten Erwachsenen schwimmen nicht langsam, weil ihnen Kraft fehlt, sondern weil Wasserwiderstand sie bremst: hängende Beine, ein zu kurzer Armzug, hektische Atmung. Als ehemaliger Leistungsschwimmer mit über elf Jahren Wettkampferfahrung und lizenzierter Trainer weiß ich, an welchen Stellschrauben sich mit dem geringsten Aufwand am meisten gewinnen lässt – und genau in dieser Reihenfolge arbeiten wir sie ab.