Kann ich als Erwachsener überhaupt noch richtig Kraulen lernen?
Ja – und zwar in jedem Alter. Kraulen ist keine Frage von Talent, sondern von Technik in der richtigen Reihenfolge: erst Wasserlage, dann Atmung, dann Armzug und Beinschlag. Die meisten Erwachsenen scheitern nur deshalb, weil sie diese Reihenfolge nie gezeigt bekommen haben. Mit strukturierter Anleitung lernen auch komplette Umsteiger von Brust zu Kraul ein entspanntes, ausdauerndes Kraulschwimmen.
Ich schwimme bisher nur Brust – wie schwer ist der Umstieg auf Kraul?
Leichter als du denkst, wenn du nicht bei Null anfängst: Als Brustschwimmer bringst du Wassersicherheit und Grundausdauer bereits mit. Die größte Umstellung ist die Atmung – ruhig ins Wasser ausatmen und seitlich einatmen statt mit erhobenem Kopf zu schwimmen. Genau darauf ist mein Kraulkurs „Von Brust zu Kraul“ aufgebaut.
Wo in Berlin findet das Training statt?
Ich biete das Training in den Bezirken Tempelhof, Kreuzberg, Friedrichshain, Neukölln und Schöneberg an – alles individuell vereinbar. Beim Erstkontakt besprechen wir, welches Schwimmbad und welche Uhrzeit für dich am besten funktionieren; auch der Andrang in den Bädern schwankt je nach Tageszeit, dazu bekommst du von mir eine ehrliche Empfehlung. Die Videoanalyse und meine Schwimm-Guides funktionieren komplett ortsunabhängig.
Was kostet das Schwimmtraining?
Eine Einheit Einzeltraining (60 Minuten) kostet 80 €, die Videoanalyse deiner Schwimmtechnik 95 €. Wer regelmäßig trainieren möchte, spart mit dem 5er-Paket. Alle Preise findest du transparent auf der Startseite – es gibt keine versteckten Kosten und keine Vertragsbindung.
Wie funktioniert die Videoanalyse, wenn ich nicht in Berlin wohne?
Komplett ortsunabhängig: Du filmst dich beim Schwimmen (ein Smartphone reicht, ich schicke dir vorab eine kurze Anleitung zu den Perspektiven), sendest mir das Material digital zu und erhältst eine Bild-für-Bild kommentierte Auswertung mit konkreten Übungen. Das funktioniert von überall – auf Deutsch oder Englisch.
Wie viele Einheiten brauche ich, bis ich Kraulen kann?
Das hängt ehrlicherweise von deinem Ausgangspunkt ab – Wassersicherheit, Beweglichkeit und wie oft du zwischen den Einheiten selbst übst. Als Erfahrungswert: Viele Umsteiger von Brust zu Kraul erreichen mit regelmäßigem Training innerhalb weniger Wochen eine solide Grundlage, auf der sie selbstständig weiter aufbauen können. Ich gebe dir nach der ersten Einheit eine realistische Einschätzung für deinen Weg – keine Pauschalversprechen.
Bietest du das Training auch auf Englisch an?
Ja, das komplette Coaching – Einzeltraining, Kraulkurs und Videoanalyse – gibt es auf Deutsch und Englisch. / Yes, all coaching sessions and video analyses are also available in English.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Badebekleidung, eine gut sitzende Schwimmbrille und je nach Bad eine Badekappe – mehr brauchst du für den Anfang nicht. Falls für bestimmte Übungen Hilfsmittel wie Pullbuoy oder Schwimmbrett sinnvoll sind, klären wir das vorab; in den meisten Bädern sind sie vorhanden. Alle organisatorischen Details (Treffpunkt, Eintritt) besprechen wir vor deiner ersten Einheit.
Kann ich einen gebuchten Termin verschieben?
Ja: Termine können bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei in einen anderen freien Slot verschoben werden – das gilt für dich genauso wie für mich. Bei kurzfristigeren Absagen unter 24 Stunden wird die Einheit berechnet, außer in begründeten Ausnahmefällen wie Krankheit mit Nachweis.
Ist das Training für die Triathlon-Vorbereitung geeignet?
Absolut – Triathleten sind einer meiner Schwerpunkte. Gerade beim Schwimmen verschenken viele Triathleten Zeit und Kraft, die ihnen später auf Rad und Laufstrecke fehlt. Wir arbeiten an Effizienz, Atmung unter Belastung und einer Technik, die auch im Freiwasser trägt. Die Videoanalyse eignet sich zusätzlich als Standortbestimmung vor dem Saisonstart.
Ich fühle mich im Wasser unsicher – ist das Training trotzdem etwas für mich?
Ja, gerade dann. Das Einzeltraining ist der geschützteste Rahmen, den es gibt: kein Gruppendruck, kein Tempo, das jemand anderes vorgibt. Wir beginnen dort, wo du dich sicher fühlst, und bauen Vertrauen Schritt für Schritt auf. Sag mir bei der Anfrage einfach kurz, wo du stehst – dann plane ich die erste Einheit entsprechend behutsam.
Wie läuft die erste Kontaktaufnahme ab?
Ganz unkompliziert: Du schreibst mir über das Kontaktformular oder per E-Mail zwei, drei Sätze zu deinem Ziel. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden mit einer ehrlichen Einschätzung, einem Terminvorschlag und allen organisatorischen Infos. Unverbindlich – du entscheidest danach in Ruhe.
Deine Frage war nicht dabei?
Schreib mir einfach direkt – du bekommst innerhalb von 24 Stunden eine ehrliche Antwort.
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